Macie problem z bólem kręgosłupa? nadmiernie się stresujecie?
Zdrowe ciało i umysł to nasz autorski program ćwiczeń dla osób które większą część dnia spędzają w pozycji siedzącej i mają problem ze stresem.
Trening bazuje na ćwiczeniach oddechowych z elementami medytacji, które mają zredukować stres, zwiększyć koncentrację, pobudzić Wasze myślenie. Następnym elementem jest stretching i ćwiczenia z elementami jogi, które rozluźnią Wasze nadmiernie spięte mięśnie i doprowadzą do redukcji bólu w okolicach kręgosłupa.
Pozycja siedząca jest chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Spędzając dużo czasu w tej pozycji i nie rozciągając się prowadzi do problemów z kręgosłupem i późniejszych wad postawy.
A jak powiada klasyk lepiej zapobiegać niż leczyć!
Trening w firmie powinien być obowiązkowym elementem każdego dnia w pracy!
Jeżeli już ćwiczysz w swojej firmie to bardzo dobra decyzja, badania udowadniają że taka forma ruchu w pracy jest zbawienna dla naszego ciała i umysłu! Uwierz że to zaprocentuje na przyszłość dobrą postawą i brakiem bólu pleców!
Ale jeżeli tego nie robisz, nie ma co czekać. Skontaktuj się z nami! Znajdziesz na nim wiele ciekawych tematów o treningu i diecie